Meia taça de brócolos ou feijoeiro escuro com acanhado azeite virgem. O superar é muitas vezes bem parecido com o almoço, porém é fundamental que seja consumido no hora certamente e não tardiamente da noite. Qualquer salada composta a questão, folhas de alface, tomate, aipo agrião, repolho bem como espinafre.